-RESULT式- ファスティング
血液から綺麗に。健康な身体へ。
-RESULT式- ファスティングについて
ファスティングとは、“Fast”（断食）すると言う意味です。※絶食とは別です
当ジムで行うファスティングは、日常生活を送りながら行う事ができるように、個々の生活スタイルに合わせた12日間のプログラムを組み、理想の結果を出す方法になります。水だけで行う絶食とは違い、空腹感や危険性がほとんどなくできるので初心者の方でも問題なく行う事ができます。
そして、ファスティングを1人で出来るようになるRESULTオリジナルマニュアル・カロリー計算表付のためやり方をしっかりと学ぶことができます。
ポイント：ファスティング期間
ファスティングは、準備期・断食期・回復期の3つに分かれおります。準備期は最低2日間、断食期は4日以上、回復期は4日以上とることをお勧めしております。
メリット1
ダイエット効果
ファスティングを行うことによって、体内に蓄えられていた糖質を使いきる事ができます。糖質を使いきると貯蔵されている脂肪を代謝させてエネルギーを生成するように切り替わります。この働きがあるため脂肪の燃焼を期待することできます。
体内の糖質を使い切るまでに2~3日かかるので、脂肪燃焼効果を期待する場合は、ファスティングを3日以上継続する必要があります。
メリット2
デトックス効果
ファスティングを行うことによって、身体に蓄積されていた毒性の高い物(食品添加物等)・滞留便が排出されます。その結果、腸内環境の改善・血液から綺麗になることで美容効果等も期待できます。
滞留便は多い人で5KG~7KGあると言われていて、排出のタイミングは平均でファスティング4日目になるので4日以上のファスティングをお勧めします。
メリット3
リラックス効果
ファスティングを行うことによって、脂肪の代謝産物として、ケトン体というものが体内に出ます。ケトン体が脳に増えることによって、α波状態(リラックス・集中力向上・記憶力向上等)になります。
ファスティングの結果
Case1
体重: -7kg
ウエスト:-11cm
BEFORE 体重：80kg
→ AFTER 体重:73kg
（準備期3日・断食期3日・回復期3日）
実感した効果
- ダイエット効果
- デトックス効果
- 美容効果
- 良質な睡眠
- 花粉症改善
- 生活習慣改善(断酒)
Case2
体重: -5kg
ウエスト:-8cm
BEFORE 体重：50kg
→ AFTER 体重:45kg
(準備期3日・断食期6日・回復期3日)・38歳 (三児の母)
実感した効果
- ダイエット効果
- デトックス効果
- 美容効果
- 生活習慣改善(早寝早起き・断酒)
Case3
体重: -3kg
ウエスト:-7cm
(準備期2日・断食期4日・回復期4日)・30代 (一児の母)
実感した効果
- ダイエット効果
- デトックス効果
- 美容効果
- 健康意識向上
ファスティングの料金プラン
RESULT会員様
55,000円（税込）
指導料（2週間）33,000
テキスト等¥22,000
※ドリンク・サプリメント等は各自で用意
（当ジムでも販売してます）
非会員様
77,000円（税込）
指導料（2週間）¥33,000
テキスト等¥44,000
※ドリンク・サプリメント等は各自で用意
（当ジムでも販売してます）